Bébé et changement d'heure ! Comment le préparer ?

Pour une transition en douceur il est nécessaire d’anticiper le décalage.

Lorsque l’on passe à l’heure d’hiver (1 heure en moins) le décalage temporel chamboule et perturbe les habitudes de nos enfants.

Troubles du sommeil, de l’appétit et mauvaise humeur sont les effets les plus souvent rencontrés à cette période.

Pour éviter un changement trop brutal, une heure de décalage pour bébé c’est perturbant pour son métabolisme. Décaler l'heure du repas, du coucher et du réveil de QUINZE minutes, l’idéal est de commencer 4 jours avant le changement d’heure.

Ex :mercredi, repas, bain, dodo … 15 minutes plus tôt .Jeudi repas, bain, dodo … 30 minutes plus tôt, Vendredi repas, bain, dodo … 45 minutes plus tôt, samedi repas, bain, dodo … 1 heure plus tôt.

Dimanche votre bébé sera en phase avec l’horloge

 

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